キツい体臭予防に『クエン酸サイクル』を知っておくと
効果があるのを、ご存じですか?
クエン酸サイクル、クエン酸回路という人もいますが、
これは、生きるために必要なエネルギーを作り出し、
脂肪や乳酸を分解し、エネルギーに変換する事なのですが、
簡単にいうと口から入った栄養素がエネルギーに変換されるまで
の過程をサークル状に表したものです。
ちょっとだけ詳しく言うと、食事で体内に入った栄養素は、
cis－アコニット酸→イソクエン酸→アルファケトグルタル酸→
→コハク酸→フマル酸→リンゴ酸→オキサロ酢酸と変化していき、
少しずつ減少していきます。
このサイクルをクエン酸サイクル（クエン酸回路）と言うのですが、
このクエン酸サイクルが正常に回らないと、
体内で不完全燃焼が起こり乳酸などの疲労物質が出ます。
そしてこの乳酸が体臭の元になるアンモニアを分泌させ、
そのアンモニアが汗腺に入ると、より強烈な体臭を放つのです。
これが体臭がキツくなるクエン酸サイクルのメカニズムなのですが、
これを回避するには、直接クエン酸を補充する事です。
クエン酸が多く含む食品を摂取する事で、サイクルが正常に
回りだします。
そして、このクエン酸が多く入ってるのが『酢』です。
特に黒酢は1日大さじ1杯摂取するだけで、かなり期待できます。
一般的な酢に比べて時間をかけて作られるため発酵の過程で、
より多くのクエン酸、アミノ酸、ペプチドなど、
黒酢特有の成分が作られるのです。
すっぱいのが嫌ならカプセルタイプのものもあります。
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