なぜ肉を食べると体臭がキツくなるか、ご存じですか?
肉は腸の中で分解され、インドール、スカトール、アンモニア、
硫化水素などの成分がでます。
これらの成分が大便臭を発して臭うです。
これらは通常、便やオナラとなって出ますが、
実はそのほとんどが身体に吸収されているのです。
そして吸収された悪臭成分は血液の中に溶け込んで
汗と一緒に体臭として出てくるのです。
なので、肉類（タンパク質）の分解で悪臭が出なら、
肉を取らなければ体臭は緩和されるます。
ただ、肉を一切食べないなんて実質できませんよね。
日本人の食事スタイルを考えても現実的ではありません(^^;)
そんな時、有効なのが腸内環境を整える事なんです。
具体的には食物繊維、善玉菌、オリゴ糖を積極的に摂るように
するのです。
腸の中にあるインドールなどの悪臭成分を食物繊維が便として排出し、
キレイになった腸内に善玉菌を送り込む。
オリゴ糖は善玉菌のエサになります。
こうする事で腸内に善玉菌が増加し、腸内環境が改善され結果、
体臭改善にもなるのです。
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また、体臭の原因に体内が酸性に傾くというものがあります。
体内が酸性に傾くと乳酸がたまり、その乳酸と一緒に
アンモニアが汗として出てくくるので体臭がキツくなります。
これは単純に身体をアルカリ性にする事で回避できます。
腸内環境を整え、体内をアルカリ性に傾かせる食品は海藻が
オススメです。
特にワカメの根を乾燥させためかぶは良く体臭が気になるなら
積極的に取りたい食品です。
特にめかぶのネバネバ部分をフコダインと言って体臭予防に
抜群の効果を発揮します。
なかなか食事で取れないなら、サプリメントもあるので
体臭予防には積極的に取りましょう。
